[...] a nie to czego oczekiwaliśmy. Wiem o tym dobrze bo próbowałem 1g testo na dzień i nie działało, korzystniejsze efekty osiągnąłem biorąc 1g na tydzień. Ja : To ciekawe a jak wygląda sprawa z innymi sterydami? Winstrol? Deca? Mr X : Po Dece rosną mi cycki, Winstrol wysusza mi stawy, Halotestyna jest przereklamowana. W fazie budowania, nie [...]
SORY !!!! mam dwa stacki kreatynowe nitro bolon 2 i horse powder ;p JAKK MAM TO BRAĆ ????? co brac pierwsze ????? a moze dwa naraz ???? pomózcie jak najszybciej mozecie bo chcem zaczac cykl a nie wiem jak to zrobic najlepiej ;/
Widzę, że dyżurny temat diety wrócił :-) Kontynuujcie, ale ja brać udziału w tym nie będę, bo przyznaję się bez bicia, że jak sobie myślę o tych bilansach, zapotrzebowaniach i innych makrosach to mi się odechciewa wszystkiego. W sumie już tyle z wami siedzę a dalej nie wyliczyłem jakie mam zapotrzebowanie, bo nie potrafię :-D Jem mocno tłuszczowo, [...]
[...] Rozciąganie - 20 minut \Komentarz do treningu Przysiady na spokojnie, z pogłębianiem i pauzą na dole. Pogłębianie to takie podskakiwanie dupskiem w dolnej pozycji, by zejść jak najniżej i dodatkowo porozciągać co się da rozciągnąć.Wyciskanie weszło i to się liczy. Martwy ciąg na spokojnie. Film z martwego, coby Szanowne grono wypowiedziało się [...]
[...] zmian" pobiegłem. Dwa i pół kilometra, ładnie ostro z wysoką kadencją (trochę się wczoraj o technice naczytałem ;-D ) , na nawrocie łyk wody i puściłem pawia. Wróciłem tak jak wróciłem, trochę marszem i reszta spokojny bieg. Wnioski? Godzina to za mało by po torbie kaszy gryczanej, całym jogurcie i 300g mięcha brać za mocniejszy trening. Nic [...]
GPS trochę sieje po OW więc trzeba brać poprawkę na wynik. Czy jest to powtarzalny wynik? Jak sieje tak samo i jest flauta to jest to powtarzalny wynik
[...] wtajemniczenia życzę powodzenia Ale i ja całkiem też nie zrezygnuję z burpee tylko będę sobie robić (tak dla rozrywki ) co kilka dni, bo dzień w dzień to Po prostu, jak robię je codziennie i jak odpuszczę przy gorszym dniu (a tu jeszcze do zrobienia inny trening) to zaczną mnie brać wyrzuty sumienia. A jak publicznie oświadczam, że już [...]
Wiadomo,że efekty bardzo mobilizują i napędzają człowieka i chciałoby się by były jak najlepsze, ale w sumie muszę też brać pod uwagę, że na początku mój organizm może po prostu dochodzić do siebie po wszystkich rewolucjach ,które mu już fundowałam i te zmiany gdzieś tam już zachodzą,a z czasem będą również zachodzić z coraz większymi zmianami [...]
przy mojej masie białka powonieniem brać ok. 2 g na kg więc wychodzi 190 g, czy w ten nadmiar wepchać węgle czy tłuszcze? jak wezmę tłuszcze to bilans 35b/45w/20t pójdzie się .....
....nie zebym nie chciał - ale obiecałem komus ze juz nigdy wiecej i tego słowa dotrzymam. Kiedsy jak sie było młodym i głupim - rózne rzeczy sie robiło i brało - czesciej zołowałem bo efekty były krótkotrwałe a skutki bolesne (8lat temu o necie to mogłem tylko w gazecie poczytac - nie to co teraz). ....tak wiec po kilku przejsciach obiecałem [...]
Będę czekać narazie to minęło ponad miesią jak przestałam brać te leki cholerne...nie załamuję się ZMA tylko w sklepie sfd?? bo w aptece chyba nie da rady? omega 3 w aptece dostanę- czy z ryb może być tylko??reveratrol- gdzie to dostanę? drożdże piwne w carrefourze będą??
[...] próbowałeś brać nic "odblokowującego" testosteron na pewno Cię z tego nie wyleczy a pogłębić problem może na pewno. No i masz 23 lata pomyśl ile będziesz musiał brać testosteron a dłuższe branie testosteronu wiadomo z czym się może wiązać, testosteron zostawiłbym na ostateczność łap się za to HCG i patrz jak jajka puchną i testosteron rośnie ;)
[...] się do roboty. Największym z tych problemów nie wątpliwie był binge eating, który cofnął mnie trochę wstecz, ale nie ma co się oglądać za siebie, było minęło - traktuję to jako przygodę, doświadczenie które mam nadzieję zaprocentuje czymś pozytywnym. Tutaj bardzo chciałbym podziękować Wojtkowi za okazane wsparcie, wskazówki, pomocne materiały [...]
[...] Dzien 1 tydzień 3 - 29.04.2013 1. MC 6 x 4-6 2min przerwy 6x35 kg, 6x40 kg, 6x45 kg, 4x50 kg, 4x50 kg, 4x50 kg 6x35 kg, 6x40 kg, 6x45 kg, 6x45 kg, 6x45 kg, 4x50 kg Nie wiem jak dam radę tu dokładać, idzie bardzo ciężko. 2. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 4x6-8 90 sek przerwy (przytrzymac w szczycie 2sek) 8x10 kg, 8x7,5 kg, 7x7,5 kg, [...]
[...] na rozruch: 10 wypadów w tył na noge 10 skłonów typu RDL bez obciazenia cały czas ruch biodrami musi sie odbywac do tilta przy wyproscie 10 przysiadów sumo 10 tiltów jak w dirty dencing 10 wznosów bioder leżąc na podłodze 10 ruchów w tył nogą Dzień 1, tydzień 1, 29.09.13, DT 1.wiosło sztanga w pochyleniu 3 sek przytrzymania w szczycie 6x3 [...]
No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co [...]
No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co [...]
No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co [...]
Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co napisałem. [...]
A jak to dobrze dawkować bo piszecie że w dni bez treningu nie brać a w treningowe tylko przed treningiem ? Ja zazwyczaj jem śniadanie o 10 i o 12 zaczynam trening, nastepny posiłek 15. To jak to dokładnie i dobrze dawkować ? Brać tylko w dni treningowe TSE 1szt + joszke 10 mg przed treningiem i tyle?
Ultimate Nutrition - Horse Power
